Je m’appelle Gwladys Pons, coach sportif spécialisée en Sport Santé. À travers Mouv’Inspire, je me consacre à promouvoir le bien-être physique et mental grâce à l’Activité Physique Adaptée (APA) à domicile, tout en rendant le yoga accessible à tous.

Mon parcours personnel a été marqué par diverses problématiques de santé, et le sport s’est révélé être mon meilleur allié dans ma quête d’une meilleure santé. Pendant mon adolescence, j’ai suivi des séances de kinésithérapie hebdomadaires pour ralentir le développement de ma scoliose, tout en pratiquant la natation pendant sept ans pour renforcer mon dos.

Après mes grossesses, j’ai fait face à de nouveaux défis, notamment un diastasis prononcé et des difficultés à plier les genoux en dessous de 90°. J’ai alors entrepris un nouveau parcours de santé, en étant suivie par un kinésithérapeute pendant plus d’un an et par un ostéopathe en parallèle. Une kinésithérapeute spécialisée dans les exercices hypopressifs m’a également initiée à la méthode de Gasquet, ce qui a été une révélation.

Consciente que le sport était essentiel pour maintenir ma santé, j’ai décidé de me former dans des disciplines douces et restauratrices. Après l’obtention de mon CQP ALS AGEE en 2018, je me suis formée au Yoga, à la méthode de Gasquet (niveaux 1 et 2), à la marche nordique, à la yoga thérapie, à la sonothérapie, au Postural Ball, à l’Éducation Thérapeutique du Patient, sans oublier en 2025 à l’Activité Physique Adaptée.

C’est à la suite de mon parcours de santé que j’ai eu l’élan de créer Mouv’Inspire. Avec Mouv’Inspire, je vous propose des séances d’APA à domicile, permettant à chacun de bénéficier d’un suivi personnalisé et adapté à vos besoins. J’ai voulu aller à la rencontre des personnes qui, comme moi, ont besoin de pratiquer une activité physique adaptée pour soulager leurs douleurs ou pathologies chroniques, ou/et pour mieux assimiler leurs traitements.  Beaucoup de ces personnes trouvent difficile de suivre un cours d’une heure, et je souhaite leur redonner un nouveau souffle vers un mieux-être, car c’est ce que j’ai réussi à m’apporter.

Depuis plus de deux ans, je transmets un yoga moderne que j’appelle le flow yoga, de manière accessible à toutes les personnes qui sont freinées par le côté spirituel du yoga. Mon objectif est de leur permettre de bénéficier des bienfaits du yoga à travers des enchaînements de postures réalisées par des mouvements circulaires, qui favorisent un état méditatif actif et amènent au lâcher-prise. Pour cette rentrée 2025, j’ai ouvert un nouveau cours de yoga sur chaise, permettant à ceux qui ont des pathologies les empêchant de se mettre au sol de profiter des bienfaits du yoga sur leur santé.

Aujourd’hui, à travers Mouv’Inspire, je suis ravie de pouvoir intégrer dans mes accompagnements à domicile la Yogathérapie. Cette spécialisation, si chère à mon cœur, que j’ai obtenue il y a deux ans auprès de la Fédération Française de Green Yoga (FFGY), à l’issue d’une formation complète de plus de 300 heures. La Yogathérapie consiste à utiliser les outils du yoga de manière spécifique, appliqués au domaine de la santé. Cette discipline s’intègre parfaitement avec ma spécialisation en APA ; elle vise également à apporter bien-être et une meilleure assimilation des traitements.

J’ai choisi de me spécialiser particulièrement sur les douleurs de dos, étant moi-même touchée par une scoliose. Grâce à un maintien régulier de mon corps par l’activité physique, j’ai appris à gérer les tensions musculaires et à intégrer le mouvement dans ma routine quotidienne.

Grâce à ces pratiques, j’ai complètement récupéré au niveau de mes jambes et amélioré mon diastasis de 90 %. Je suis passée d’une pratique de sport loisir au sport santé, ce qui a considérablement transformé ma vie et amélioré ma santé physique et mentale. C’est dans cette voie du sport santé que je vous accompagne, afin que vous puissiez également bénéficier de tous ces bienfaits et redécouvrir votre énergie avec Mouv’Inspire, qui porte les couleurs de cette énergie retrouvée, vers une communauté dynamique qui valorise le sport santé.

Avec Mouv’Inspire, je vous offre un nouveau souffle et l’autonomie dans votre pratique. Ensemble, nous identifierons les mouvements dont vous avez besoin pour prendre en main votre santé, le tout dans la joie et la bonne humeur, et ce, un pas à la fois.

Belle journée à vous et au plaisir de partager un moment de Sport Santé avec vous !